Baw się i ćwicz. Nawet nie zauważysz, kiedy zgubisz zbędne kilogramy. Jak zumba wpływa na sylwetkę? Poznaj korzyści ćwiczeń

Zumba poprawia kondycję

Trening aerobowy jakim jest zumba podwyższa tętno i sprawia, że oddychamy szybciej. Dzięki temu usprawnia krążenie krwi i dotlenia cały organizm, wszystkie komórki i narządy. Zumba wzmacnia też mięśnie, w tym także serce i poprawia wydolność całego organizmu.